Главная 7 Лайфхаки 7 10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Содержание

Пытаясь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемся на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.

решил разобраться, какие из здоровых привычек не только не приносят желаемого результата, но еще и могут навредить.

1. Полоскание рта водой

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Эта привычка кажется очень естественной, но тем не менее заслужила неодобрение со стороны некоторых стоматологов. Во время чистки на зубах образуется защитный слой фтора, который смывается водой.

Чтобы эффект от чистки зубов был не ниже желаемого, нужно ополаскивать рот специально предназначенными для этого средствами, не содержащими спирта.

2. Тренировки на беговой дорожке

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров, цель которого — помочь человеку избавиться от лишних калорий. Однако длительные занятия на беговой дорожке могут нанести вред суставам.

Чтобы не допустить этого, рекомендуется «разбавлять» такой бег силовыми тренировками. Тогда вам удастся не только похудеть, но и подтянуть тело.

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Послеобеденный сон кажется таким здоровым и приятным. Но некоторые ученые считают, что сиеста может стать причиной развития сердечных болезней.

К тому же слишком долгий сон отрицательно сказывается на памяти и остроте ума.

4. Использование антисептиков

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Реклама убедила нас, что только использование антисептиков и антибактериального мыла может максимально обезопасить нас от болезней. Однако частое использование таких средств может привести к появлению новых, более устойчивых форм бактерий.

По мнению ученых, обычное мыло подходит для повседневного использования ничуть не меньше антибактериального.

5. «Дежурные» медицинские осмотры

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Ежегодные посещения врачей, нацеленные на то, чтобы проверить состояние собственного здоровья, на самом деле могут быть бесполезны. Кроме того, они требуют материальных затрат на анализы и исследования.

Намного полезней проходить осмотры по типу диспансеризации, где обследования пациентов варьируются в зависимости от возрастной группы пациента и того, каким заболеваниям в этом возрасте он особо подвержен.

6. Увлечение витаминами

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Благодаря рекламе мы знаем, как полезны витамины и как остро может реагировать организм на их недостаток. Но мы не знаем, что в отдельных случаях употребление витаминных добавок может быть опасным.

Ученые выяснили, например, что люди, принимающие витамины при наличии вредных привычек, на 46 % чаще страдают серьезными заболеваниями, чем те, кто витамины не принимает. Поэтому перед употреблением витаминных добавок нужно проконсультироваться с врачом.

7. Употребление диетических напитков

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Производители диетической газировки уверяют, что в ней намного меньше калорий, а значит, она менее вредна для здоровья и фигуры.

По мнению ученых, употребление даже одной банки диетической содовой в день может стать причиной развития болезней сердца, увеличения кровяного давления и повышения, а не понижения массы тела.

8. Стремление к худобе

10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред

Сразу несколько исследований говорят о том, что худоба не так хороша, как кажется. Например, у людей, которые едят и не толстеют, жировые отложения могут скапливаться вокруг сердца и печени, что чревато серьезными болезнями.

У стройного человека намного больше шансов заболеть в сезон гриппа и простуд. Более того, согласно результатам более чем 100 исследований, худые люди имеют не меньший риск смертности, чем люди с бо́льшим весом.

О admin

x

Check Also

10 фактов о косметике, которые помогут сохранить красоту и сберегут ваши деньги

Содержание 1. Активные вещества в хорошей косметике проникают вглубь кожи 2. Парабены и консерванты в косметике безвредны 3. Одни и те же косметические средства, произведенные в России и в Европе, будут отличаться 4. Если щеточку ...

7 случайных находок, которые сделали обычных людей миллионерами

Содержание 1. Стена из монет 3. Королевский опал 4. Конверты с деньгами 5. Потерянный молоток 6. Декларация независимости 7. Золото английских лордов В куче хлама, на распродаже, во время ремонта, на заднем дворе или просто ...